ごま(ゴマ)!

ごまは、白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマなどいろんな種類がありますが、ごまに含まれるゴマリグナンには活性酸素を撃退するパワーがあります! さらに最近の研究で、若返りにも効果があることがわかってきました。ごまの健康効果を感じる摂取量の目安は1日に10g~20g。 ゴマリグナンは肝臓に直接効く唯一のものなのである…
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カロリーメイト!(チョコレート味)

カロリーメイト便利ですよね~^^ 朝、時間が無いときにすぐ食べることが出来るし、がんばったら昼食としても食べられます! というか、朝、時間があるときにも食べてます! 個人的にはチョコレート味が一番おいしいと思うこのごろです^^ 「カロリーメイト チョコレート味」は、ハン…
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ブルーベリー!

パンに塗って食べたら最高 ブルーベリーが目に良いと聞いたので調べてみました! ・網膜の適応曲線の改善(網膜の光に対する反応が高まる)や、薄明かりでの視力が改善される。ブルーベリーの投与後、4時間に最大の変化があり、24時間経つと解消してしまう。 ・色素性網膜炎の治療にブルーベリーエキスの投与により、改善が見られ…
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ニンニク!

ニンニクの効果は、代表的なものをあげると、 老化防止  糖尿病  坑ガン作用  風邪貧血  美容  血栓予防  肝臓  アトピー・神経痛  疲労回復  便秘  更年期障害  精力増強  胃潰瘍  などがあります。 そして、ニンニクは野菜の中では、ガンの予防にもっとも適しているのです! …
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クエン酸!

すっぱくて体に効いてる感じが良い! やっぱり疲れた後はクエン酸でしょ! クエン酸は体の乳酸を外に出すそうです。 乳酸は疲れの原因なのでいっぱい外に出しましょう! 痛風の方はクエン酸に注目した方が良さそうです 痛風の原因物質である尿酸は酸なのでアルカリによく溶けるというのは理解していただけると…
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健康には黒酢!!

一般的な黒酢です。 私は、最初、健康食品というものをあまり信じていませんでした。 しかし、ある日スポーツ仲間が 「運動した後、黒酢を飲んでみろ!次の日全然違うから!」 と言うのでだまされたと思って飲んでみました。 私は、寝起きが悪い方なのですが、黒酢を飲んだ次の日は、心無しか寝起きが良かったのです! そし…
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